kamenskaya_nika: (Default)
К людям надо относиться лучше, чем они на самом деле того заслуживают. Только тогда есть шанс, что некоторые из них будут стремиться соответствовать. Если к людям относиться так, как большинство из них заслуживает, они станут еще хуже. Мысль Виктора Франкла.
kamenskaya_nika: (Default)
Если ваша главная проблема -похудеть, я вам бешено завидую - значит, у вас нет более серьезных проблем.
У меня полно проблем, и похудение из них - самая легко решаемая.
Read more... )
kamenskaya_nika: (Default)
Просто о сложном

Что мешает нам быть объективными: 10 когнитивных искажений

Read more... )
kamenskaya_nika: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] merienn в На фейбуке все теряется, дурацкая система для хранения, пусть тут полежит.
Боже мой! Наконец кто-то оценил меня по достоинству - сенк ю, диар Абрахам!

Абрахам Маслоу полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.

1. Более адекватное, чем у других, восприятие действительности, свободное от влияния основных потребностей, стереотипов, предрассудков. Проявлен особый интерес к неизведанному.

2. Принятие себя и других такими, какими они являются, отсутствие искусственных, хищных форм поведения.

3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству, что не отражается на постоянстве их хорошего настроения.

6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.

7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.

9. Чувство общности с человечеством в целом.

10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.

11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют доброе и злое. Ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.

13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое (полезное/неполезное). Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
Мне нравится

kamenskaya_nika: (Default)
Не так давно мы с подругой разговаривали о разных вещах, и в том числе - о прощении. У нее - своя ситуация, у меня - своя. Она говорит: "Я знаю, надо прощать. Но я пока не могу". А я вдруг: " А я считаю, не надо. Не надо. Можно простить, если человек случайно, не желая того, что-то сделал. А почему нужно прощать, если с тобой поступили подло и жестоко, и при этом совершенно обдуманно?". И для ме
ня, и для нее, женщин склонных к возвышенному, этот поворот в разговоре был неожиданным. Но продолжали уже в том же духе. Я все об этом думаю. И остаюсь при том же мнении. Нет никакой нужды прощать причиненный нам осознанный вред. Более того, по закону сохранения энергии, этот вред должен быть компенсирован, или возвращен. Иначе нарушается какой-то важный мировой баланс. не надо прощать. Но есть другой аспект. Для себя, для своей души - проститься. Простить, значит проститься с этим, обесценить, перестать переживать, отпустить. дать себе возможность выдохнуть. Только так. Простить себе - что оказываешься в плохой ситуации, что - как тебе кажется - не можешь адекватно ответить, что даже не можешь объяснить.... А подлость, ложь, коварство не прощать. Никогда.
kamenskaya_nika: (Default)
Я сейчас пощусь, и строго. Но поскольку вина я не пью даже по выходным, то вчера позволила себе распить бутылочку шардонэ в хорошей компании.

И мне опять снились такие сны...

Как я иду по городу своего детства (я родилась в Москве, но росла в маленьком академгородке). В маршрут моих прогулок всегда входил дом мальчика, в которого я была влюблена. Он был внизу, по другую сторону холма, на котором и был построен наш академгородок. И вот сегодня я иду во сне мимо его дома, подхожу к крутому подъему на холм и вижу старушку в шляпке, похожую на мою московскую бабушку Аню. Она никогда не носила шляпки, но все время говорила мне: "Вероничка, купи себе шляпки, тебе пойдет, у тебя личико как у барышни". И обрадовалась как ребенок, когда я стала носить шляпки. Потом у меня обе шляпки попросту украли в разных гардеробах, и больше я шляп не ношу. И вот я не узнаю ее из-за шляпки, а она сидит под горкой. И я уже почти прошла мимо, но оглянулась на нее еще раз - она ли? "Это ты, внученька? Так-то ты мимо меня идешь?". "Бабушка, а почему ты здесь?". И хочу спросить - "а почему ты в шляпке?", но не решаюсь. И думаю - а сколько же ей лет - девяносто, не меньше?
И вдруг вспоминаю, что она уже десять лет как умерла. В 87. И уже больше десяти лет у меня нет у меня каждую осень ее носков с двойной пяткой, которые она вязала для всей семьи почти до самой смерти... Когда-то этим вязаньем она обеспечила высшее образование для трех своих дочерей... Когда я вспомнила, что она умерла, я проснулась...

Потом мне приснился еще более странный сон. Как я пришла в банном халате к соседям, к прекрасной семье, которая уехала в Штаты пятнадцать лет назад, потому что у мужа дед был американец и отец тоже родился в США, и не простой американец, а главпред Коминтерна в компартии США. Это так странно, потому что банного халата у меня просто нет. И никакого халата нет. После ванны заворачиваюсь в махровую простынь, а через пару минут одеваюсь. Их двухкомнатная квартира обрела какие-то огромные просторы, и я то сижу с ними пью чай на кухне, то брожу по квартире - и почему-то на мне халат то есть, то нет...ничего. И тогда я начинаю искать свой халат, прячась от хозяев... Чем окончился этот сюжет - не помню.

На самом деле все это что-то значит.

Однажды весной я тоже постилась, и со мной постились дочка и ее отец.
Через две недели поста я открыла банку маслят, собранных и приготовленных мамой. Без уксуса, просто стерилизованные в специях, молоденькие и нечищенные. Если кто не в курсе - маслята содержат очень сильные галлюциногены, там, где они растут в Кордильерах и Андах, индейцы их либо едят ритуально, либо просто...сушат и курят. Действуют эти галлюциногены только при отсутствии в пище животных белков.

И вот всем троим снились кошмарные сны. Мне приснился кошмар с таким легко читаемым смыслом, что будь я в силах измениться тогда... но да что там сейчас предполагать, неврозы надо лечить вовремя и по свежим следам полученных психотравм. Мне приснилось, как я встаю утром, иду умываться и на кухню, и как от меня шарахаются муж и дочка. Потом я иду к лифту, и от меня в ужасе разбегаются соседи (ни с кем не конфликтовала, а поди ж ты). И то же происходит со всеми прохожими. А я иду по Королева, потом по Проспекту Мира в Центр, потом по Сретенке и Большой Лубянке, потом по Охотному Ряду и Моховой, поворачиваю на Воздвиженку, дохожу до Нового Арбата... И все, на кого смотрю, шарахаются и в ужасе убегают. И тут я думаю - может, со мной что-то не так, надо бы посмотреться в одну из зеркальных витрин. Смотрюсь и не вижу себя. Какая-то зеленая динозавриха размахивает когтистыми лапами и хвостом, щерит зубы и размахивает хвостом с шипами. Это кто, думаю, тут вместо меня? - и чешу лоб, напрягая извилины. Динозавриха в витрине тоже чешет лоб. ЧТО???!!! Это я???
К сожалению, сон этот мне приснился поздно, когда деструктивные процессы в моей семье зашшли слишком далеко...

Мдя. Разгадать бы смыслы сегодняшних моих снов...
kamenskaya_nika: (Default)
Я сейчас пощусь, и строго. Но поскольку вина я не пью даже по выходным, то вчера позволила себе распить бутылочку шардонэ в хорошей компании.

И мне опять снились такие сны...

Как я иду по городу своего детства (я родилась в Москве, но росла в маленьком академгородке). В маршрут моих прогулок всегда входил дом мальчика, в которого я была влюблена. Он был внизу, по другую сторону холма, на котором и был построен наш академгородок. И вот сегодня я иду во сне мимо его дома, подхожу к крутому подъему на холм и вижу старушку в шляпке, похожую на мою московскую бабушку Аню. Она никогда не носила шляпки, но все время говорила мне: "Вероничка, купи себе шляпки, тебе пойдет, у тебя личико как у барышни". И обрадовалась как ребенок, когда я стала носить шляпки. Потом у меня обе шляпки попросту украли в разных гардеробах, и больше я шляп не ношу. И вот я не узнаю ее из-за шляпки, а она сидит под горкой. И я уже почти прошла мимо, но оглянулась на нее еще раз - она ли? "Это ты, внученька? Так-то ты мимо меня идешь?". "Бабушка, а почему ты здесь?". И хочу спросить - "а почему ты в шляпке?", но не решаюсь. И думаю - а сколько же ей лет - девяносто, не меньше?
И вдруг вспоминаю, что она уже десять лет как умерла. В 87. И уже больше десяти лет у меня нет у меня каждую осень ее носков с двойной пяткой, которые она вязала для всей семьи почти до самой смерти... Когда-то этим вязаньем она обеспечила высшее образование для трех своих дочерей... Когда я вспомнила, что она умерла, я проснулась...

Потом мне приснился еще более странный сон. Как я пришла в банном халате к соседям, к прекрасной семье, которая уехала в Штаты пятнадцать лет назад, потому что у мужа дед был американец и отец тоже родился в США, и не простой американец, а главпред Коминтерна в компартии США. Это так странно, потому что банного халата у меня просто нет. И никакого халата нет. После ванны заворачиваюсь в махровую простынь, а через пару минут одеваюсь. Их двухкомнатная квартира обрела какие-то огромные просторы, и я то сижу с ними пью чай на кухне, то брожу по квартире - и почему-то на мне халат то есть, то нет...ничего. И тогда я начинаю искать свой халат, прячась от хозяев... Чем окончился этот сюжет - не помню.

На самом деле все это что-то значит.

Однажды весной я тоже постилась, и со мной постились дочка и ее отец.
Через две недели поста я открыла банку маслят, собранных и приготовленных мамой. Без уксуса, просто стерилизованные в специях, молоденькие и нечищенные. Если кто не в курсе - маслята содержат очень сильные галлюциногены, там, где они растут в Кордильерах и Андах, индейцы их либо едят ритуально, либо просто...сушат и курят. Действуют эти галлюциногены только при отсутствии в пище животных белков.

И вот всем троим снились кошмарные сны. Мне приснился кошмар с таким легко читаемым смыслом, что будь я в силах измениться тогда... но да что там сейчас предполагать, неврозы надо лечить вовремя и по свежим следам полученных психотравм. Мне приснилось, как я встаю утром, иду умываться и на кухню, и как от меня шарахаются муж и дочка. Потом я иду к лифту, и от меня в ужасе разбегаются соседи (ни с кем не конфликтовала, а поди ж ты). И то же происходит со всеми прохожими. А я иду по Королева, потом по Проспекту Мира в Центр, потом по Сретенке и Большой Лубянке, потом по Охотному Ряду и Моховой, поворачиваю на Воздвиженку, дохожу до Нового Арбата... И все, на кого смотрю, шарахаются и в ужасе убегают. И тут я думаю - может, со мной что-то не так, надо бы посмотреться в одну из зеркальных витрин. Смотрюсь и не вижу себя. Какая-то зеленая динозавриха размахивает когтистыми лапами и хвостом, щерит зубы и размахивает хвостом с шипами. Это кто, думаю, тут вместо меня? - и чешу лоб, напрягая извилины. Динозавриха в витрине тоже чешет лоб. ЧТО???!!! Это я???
К сожалению, сон этот мне приснился поздно, когда деструктивные процессы в моей семье зашшли слишком далеко...

Мдя. Разгадать бы смыслы сегодняшних моих снов...
kamenskaya_nika: (Default)
1. Общее состояние:
ГОТОВНОСТЬ К ПЕРЕЖИВАНИЯМ + ПРИНУЖДЕНИЕ + НЕДОВЕРИЕ

Вы не допускаете близких отношений с партнером, потому что считаете его неинтересным и неудовлетворяющим предъявляемым Вами требованиям. Поэтому ищете новых встреч и ярких переживаний, которые могли бы Вас захватить, вдохновить и возбудить.


2. Желаемые цели и средства эмоционального поведения, устремления и защитное эмоциональное поведение:
СТРЕМЛЕНИЕ К ОЧАРОВАННОСТИ + ЖАЖДА ПЕРЕЖИВАНИЙ

Вы стремитесь действовать быстро, используя различные приемы, с тем, чтобы расположить к себе людей. Вы активно увлекаетесь тем, что Вас сильно волнует и эмоционально захватывает. Ваша деятельность направлена на достижение успеха и самоутверждение. Вы поглощены вещами, которые Вас волнуют и увлекают, будь то эротическое или деятельностное возбуждение. Стремитесь волновать других для того, чтобы заинтересовать их как личность и благодаря этому удерживать в сфере своего обаяния и внушающего влияния. Вы искусно пользуетесь различными приемами для того, чтобы не поставить под угрозу свои шансы на успех и не подорвать доверие к себе других людей. Легко и быстро реагируете на раздражение и откликаетесь на интенсивно возбуждающие раздражители. Своими действиями Вы управляете с помощью тонкой чувственной тактики.

3. Существующее эмоциональное положение, текущее состояние, собственно настрой, уместное поведение:
Вы стремитесь к спокойной и прочной привязанности и единению, чтобы чувствовать себя признанным, ценимым, любимым и довольным. Желаете обрести спокойную и твердую уверенность в себе, подкрепляемую открытыми выражениями уважения других. Вы аккуратны, методичны и самостоятельны, нуждаетесь в признании сотрудников и понимании со стороны близких. Вам необходима постоянная эмоциональная поддержка окружения.

4. Отложенные возможности, воспринимаемые как неуместные и находящиеся в резерве:
Вы понимаете, что вынуждены делать уступки и идти на компромиссы. Тем не менее Вы упрямо держитесь за свои намерения и упорно добиваетесь осуществления желаемого. В выборе связей крайне требовательны и разборчивы. Вы настаиваете на реальности своих целей и упорно к ним стремитесь, несмотря на то, что обстоятельства складываются неблагоприятно, что вынуждает Вас поступаться частью исходных ожиданий.

5. Источники неосознаваемой тревожности, потребности, затормаживаемые ввиду нецелесообразности:
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ + ЗАСТОЙ ФИЗИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ
Первичное действие: Вы не уделяете должного внимания своему организму, что приводит к подавлению потребностей тела.

Психологически: существующая ситуация крайне неприятна. Вы испытываете неудовлетворенную потребность объединения с людьми, имеющими такие же высокие стандарты, как и Вы сами, для того, чтобы вместе с ними корпоративно выделяться из толпы. Считаете, что цели не будут достигнуты, если и далее вести обычный размеренный образ жизни. Вы не желаете зависеть от потребности в наслаждениях и физическом удовлетворении, особенно в ситуациях преследования основной цели. Хотите достичь желанного для поддержания чувства собственного достоинства и устранения неуверенности в себе. Контроль над чувственными инстинктами ограничивает Вашу способность целиком отдаваться делу и жертвовать собой ради других. Однако изоляция, к которой это приводит, вызывает у Вас желание "сдаться" и позволить себе слиться с другими. Это Вас беспокоит, так как подобные инстинкты Вы рассматриваете как слабость, которую нужно преодолеть. Вы считаете, что только сохраняя умение следить за собой, Вы можете надеяться на сохранение собственного превосходства как личности. Сознательно стремитесь выделиться из основной массы. От окружающих и партнера Вы требуете, чтобы другие ценили Вас как незаурядную личность и относились бы с должным уважением. Для укрепления собственного достоинства жаждете быть любимым. Хотите, чтобы все восхищались Вами бескорыстно ради Вас самих. Вы настоятельно требуете к себе личного внимания и признания, хотите, чтобы Вас ценили как достойного партнера. Коротко: Вы требуете уважения к себе как к исключительной личности.

6. Краткие терапевтические рекомендации:
Тайное опасение перед тем, что без приятных переживаний Вы будете чувствовать себя одиноким, не должно завести на ложный путь некритического подхода к новым связям и их идеализации. Очень опасно подменять трезвую оценку действительности субъективными ожиданиями, основанными на мечтаниях и иллюзиях.
kamenskaya_nika: (Default)
Это моя реплика.
"Мне кажется, что тощие воблочки без вторичных половых признаков (эдакая п..да на тонких ножках) нравятся обычно латентным педофилам или гомикам. Или гломурастам с мозгами без извилин, потому что все извилини были гладко заполированы глянцем. Когда я была от природы такой худой (давно это было:), меня мама и бабушки таскали по врачам - подозревали чахотку, глисты, гиперфункцию щитовидки и пр. При 170+ нормальным считался 46 размер, ну, 44 при тонкой кости. Культ 42 (36) размера абсурден".
kamenskaya_nika: (Default)
Это моя реплика.
"Мне кажется, что тощие воблочки без вторичных половых признаков (эдакая п..да на тонких ножках) нравятся обычно латентным педофилам или гомикам. Или гломурастам с мозгами без извилин, потому что все извилини были гладко заполированы глянцем. Когда я была от природы такой худой (давно это было:), меня мама и бабушки таскали по врачам - подозревали чахотку, глисты, гиперфункцию щитовидки и пр. При 170+ нормальным считался 46 размер, ну, 44 при тонкой кости. Культ 42 (36) размера абсурден".
kamenskaya_nika: (Default)
Медики, объясните, почему вы тоже пьете, курите и много едите?!

Вот как идти лечиться к этому самому доктору Брандту, если он поперек себя толще?
Да ладно доктор Брандт - в каком-то журнале была фотография главного диетолога Института Питания АМН - кило на 120-130. Он, бедненький, все время наедает вес, а потом диеты испытывает. На себе. Я так думаю.

Опять же абсурд - толстый психолог или там психотерапевт.

Только не говорите мне, что толстые медики и прочие психологи мало едят, все толстые считают, что едят мало, потому что им хочется еще больше.

Или я просто не ЦА передач о здоровье??
kamenskaya_nika: (Default)
Медики, объясните, почему вы тоже пьете, курите и много едите?!

Вот как идти лечиться к этому самому доктору Брандту, если он поперек себя толще?
Да ладно доктор Брандт - в каком-то журнале была фотография главного диетолога Института Питания АМН - кило на 120-130. Он, бедненький, все время наедает вес, а потом диеты испытывает. На себе. Я так думаю.

Опять же абсурд - толстый психолог или там психотерапевт.

Только не говорите мне, что толстые медики и прочие психологи мало едят, все толстые считают, что едят мало, потому что им хочется еще больше.

Или я просто не ЦА передач о здоровье??

August 2017

S M T W T F S
  12345
6789101112
13 141516 17 1819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 14th, 2025 06:31 am
Powered by Dreamwidth Studios